Жатыр мойны остеохондрозын қалай емдеуге болады? Бұл сұрақ алдымен мойнымызда кенеттен ауырған кезде пайда болады, содан кейін проблемалар жатыр мойны аймағынан басталады. Ақылды шешім - дәрігердің қабылдауына барып, тестілеуден өтіп, тағайындалған емді қатаң сақтау. Бірақ көпшілігінің бұған уақыты жоқ. Сондықтан, алдымен науқас дәріханаға барып, гельдер мен майлардың барлық түрлерін сатып алады, содан кейін емдеудің халықтық әдістеріне жүгінеді. Үйде өздігінен емделу үшін, ақылға қайшы.
Себептері мен белгілері
Мойын ауруы - бұл омыртқаның проблемалары туралы сигнал. Жатыр мойны остеохондрозын қалай емдеу керектігін өз бетінше анықтау үшін сіз аурудың процесі қалай басталатынын және оны қандай белгілер көрсететінін түсінуіңіз керек.
Мойында ең кішкентай және нәзік омыртқалар бар. Омыртқаның осы бөлігіндегі омыртқааралық дискілер де кішкентай. Олардағы кез-келген дистрофиялық процесс тез жүреді. Егер төменгі арқада омыртқааралық дискінің бұзылуы бірнеше жылға созылуы мүмкін болса, онда алты ай ішінде мойынның мөлшері айтарлықтай азаяды. Нәтижесінде, жүйке тамырлары омыртқалармен қысылып, ауырсынуды, тығыздықты және икемділікті төмендетеді. Сонымен қатар, мойынның қозғалтқыш диапазоны шектеулі.
Омыртқаның деградациялық өзгеруінің себептері:
- Күнделікті спорттық жүктеменің болмауы.
- Дұрыс емес диета және артық салмақ.
- Жарақаттар.
- Шамадан тыс физикалық жүктеме.
- Стресс.
- Гипотермия.
- Жұқпалы аурулар.
Ауырсынуды грыжа дискілері тудыруы мүмкін. Жатыр мойны омыртқасында олар сирек кездеседі, бірақ бөртпе тәуелсіз әрекеттердің асқынуын болдырмау үшін дәрігерге барыңыз және МРТ тексеріңіз. Егер грыжа болса, өзін-өзі емдеу үшін барлық балама әдістерді қолдануға болмайды.
Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозына тән белгілер:
- Тұрақты бас аурулары.
- Жиі айналуы, кеңістіктегі бағдар жоғалуы.
- Көрудің, естудің нашарлауы.
- Дауысты өзгерту, храп.
- Жүйкені қысып тұрғанын сезу (бір жақтан ауырсыну, скапула, жаққа сәулелену).
Тікелей мойын мен иық аймағындағы ауырсыну сонымен қатар жатыр мойны остеохондрозының симптомы болып табылады.
Үйде емдеу
Мойын остеохондрозы кезіндегі дәстүрлі медицина көп жағдайда дәстүрлі дәрі-дәрмектермен ынтымақтастықта болады. Ол міндетті физикалық белсенділікті, дәрі-дәрмекте сатып алынған үйдегі ауырсынуды немесе майларды қолданып жеңіл массаж жасауды және үйкелуді, қысылған жүйке аймағында ісінуді азайтатын қабынуға қарсы дәрілерді қабылдауды ұсынады.
Егер сізде мойын ауруы болса және не істеу керек болса, жақын арада дәрігерге қаралу мүмкіндігі болмаса, мойын омыртқасының остеохондрозын емдеудің келесі үй әдістері жағдайды жеңілдетуге көмектеседі:
- Ауырсынуды және бұлшықет спазмын жеңілдететін дәрілер (таблеткалар, гельдер мен майлар).
- Зарядталуда.
- Апитерапия.
- Балшықпен емдеу.
- Физиотерапия.
Дәрі-дәрмектер
Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозының жедел шабуылында жасалуы керек бірінші нәрсе - ауырсыну синдромын жою арқылы науқастың жағдайын тез жеңілдету. Мұны істеу үшін сіз стероидты емес қабынуға қарсы препараттармен байланысты фармацевтикалық препараттарды қолдана аласыз (асқазаннан қан кету, асқазан-ішек аурулары кезінде өзін-өзі басқаруға тыйым салынады).
NSAID тобының дәрі-дәрмектерінің бірі үйдегі дәрі-дәрмек шкафында болуы керек. Сонымен қатар, бұлшық ет босаңсытқыштарын қолдануға болады. Дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде оларды тек дәрігер тағайындауы керек екенін ұмытпаңыз! Препараттардың кез-келгені қарсы көрсетілімдер мен жанама әсерлердің ұзақ тізіміне ие.
Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер ауызша ғана емес (іште), сонымен қатар сыртынан гельдер мен майлар түрінде қолданылады. Жатыр мойны остеохондрозын емдеу маман тағайындаған қаражатты ауырсыну аймағына ысқылау арқылы жалғасады.
Ауырсыну синдромы айтарлықтай әлсіреген кезде, сіз физикалық жаттығуларды бастауға болады.
Зарядталуда
Дене жаттығуларын таңдамас бұрын маманмен кеңесіп, сынақтан өтіңіз. Жатыр мойны омыртқааралық грыжасы кезінде кез-келген кенеттен қозғалуға тыйым салынады.
Төмендегі 5 жаттығу ауырсыну, жүйке тамырларын қысу, бұлшықет спазмына көмектеседі:
- 1-жаттығу.Демалыс. Екі қолыңызбен тіке тұрыңыз. Аяғыңызды иықтың еніне жайыңыз және толығымен демалыңыз. Біркелкі тыныс алыңыз. Баяу және кішкене амплитудамен басыңызды оңға және солға, алға және артқа жылжытыңыз, ең төменгі айналмалы қозғалыстарға тегіс жылжытыңыз. Сабақтың ұзақтығы - бірнеше минут.
- 2-жаттығу.Созылу. Мойын шұңқырына иегіңізбен тигізуге тырысып, басыңызды алға түсіріңіз. Омыртқалардың созылып жатқанын және нервтердің бос екенін сезініп, бастың жоғарғы жағын ақырын созыңыз. Басыңызды тік күйге қайтарыңыз. Жаттығуды 5 рет қайталаңыз.
- 3-жаттығу.Біз допты домалақтаймыз. Басыңызды артқы жағыңызбен иық пышақтарына қойғандай етіп артқа еңкейтіңіз. Босаңсытыңыз, біркелкі дем алыңыз. Басыңызды солдан оңға қарай айналдыруды бастаңыз және керісінше. 5 рет қайталаңыз. Жаттығу кезінде тұрақты нәрсені ұстаған дұрыс.
- 4-жаттығу.Біз құлағымызбен иыққа жетеміз. Бірінші жаттығудан бастап бастапқы позицияны алыңыз. Басыңызды оң иыққа еңкейтіңіз, тәжіңізді созыңыз, бұлшық еттер мен омыртқалардың созылғанын сезіңіз. Құлақты иыққа тигізуге тырысыңыз. Екінші жағынан қайталаңыз. Бас әр иыққа кем дегенде 5 рет бүгілуі керек.
- 5-жаттығу. Өздігінен массаж жасау. Қолыңызды көтеріп, алақаныңызбен желкеңізге қойыңыз. Массажды аздап бастаңыз. Омыртқаны мұқият өңдеп, қысымды біртіндеп арттырыңыз. Ауырсыну болмауы керек. Дәрілік жақпаны қолданумен біріктіруге болады.
Апитерапия
Ара шаруашылығы өнімдері мен көгілдір саз мойын омыртқаларының остеохондрозына жақсы әсер етеді. Ара өнімдеріне биологиялық белсенді нүктелерде ауырсыну мен ісінуді жеңілдететін аралардың өзі (араның шағуы) және олар шығаратын өнімдер жатады:
- перга;
- тозаң;
- подмор;
- прополис;
- дрон сүті;
- корольдік желе;
- бал.
Прополис пен подмордың алкогольді және сулы ерітінділері, сондай-ақ бал компресстер мен ішке қабылдауды дайындау үшін қолданылады. Тозаң, сүттің екі түрі де, ара наны да іште қолданылады. Ара өнімдерін қабылдау ерекшеліктері:
- Олар өте қоректік, сондықтан сізге көп мөлшерде тозаң, сүт, ара наны және бал тұтынудың қажеті жоқ. Күніне 2 рет 1 шай қасықтан жеткілікті.
- Араға арналған дәрі-дәрмекті қолданар алдында сіз бірнеше сағат бойы су ішіп-жеуге болмайды. Қабылдаудың оңтайлы уақыты таңертең аш қарынға, ұйқыдан кейін және кешке, жеңіл кешкі астан кейін үш сағаттан кейін, ұйықтар алдында.
- Тілдің астына бір шай қасық араның наны, сүті, тозаңы немесе бал қойылады. Толығымен ерігенше ұстаңыз, шайнауға болмайды! Сондықтан барлық пайдалы заттар бірден қанға түсіп, жұмыс істей бастайды. Сіз жарты сағаттан кейін немесе одан кейін тамақтана аласыз.
Ара өнімдерінің барлығы қабынуға қарсы, антиоксидантты, бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Оларды қабылдау иммуномодуляциялық әсерге ие, дененің қорғаныс күштерін жұмылдырады.
Үйде жатыр мойны остеохондрозын емдеу үшін апитерапияны қолданбаңыз, егер балға аллергияңыз болса!
Балшықпен емдеу
Көк саз бал ара өнімдеріне ұқсас әсер етеді. Ол қабынуды тиімді түрде жеңілдетеді, қысылған жердегі тіндердің қанмен қамтамасыз етілуін күшейтеді және метаболизмді жақсартады. Сондықтан мойын омыртқасының остеохондрозын емдеудің ең жақсы нұсқасы - ара өнімдері мен көк саздың үйлесімі.
№1 рецепт
Ұнтақтау - көгілдір саз және алкогольдік прополис инфузиясы. Өнімді біртіндеп дайындауға арналған нұсқаулық:
- Шыны ыдыстар, ағаш қасық, саз, прополис және таза су дайындаңыз. Контейнерге 1 кесе тазартылған су құйыңыз, 3 шай қасық прополис қосыңыз, көк саз ұнтағын құйыңыз. Соңғы ингредиент ерітінді өте қалың емес, бірақ сонымен бірге сулы емес мөлшерде алынады. Сондықтан, балшық сұйықтыққа бөліктермен құйылады, әр уақытта мұқият араластырады.
- Тегістеу дайын болған кезде, отбасыңыздан сізге көмектесуін сұраңыз. Тегіс, қатты жерге бетін төмен қаратып жатыңыз. Көмекші қолыңызға ысқылап, мойныңыз бен иық белдеуіңізді жұмсақ уқалаңыз. Процедура 5-7 минутты алады. Осыдан кейін тағы 10 минут жату керек, содан кейін жылы душ қабылдаңыз.
Емдеу курсы - бір апта, содан кейін бірдей үзіліс және қайталау. Үйкеліс кезеңдерін жыл бойына демалу кезеңдерімен ауыстыруға болады.
№ 2 рецепт
Көк саздан және прополис суымен инфузиямен сығыңыз. Прополистен басқа ингредиенттер бірдей. Мұнда сізге оның су құюы қажет болады. Сіз оны өзіңіз дайындауға болады:
- Прополисті мұздатқышта қатырыңыз.
- Оны ұнтақ етіп ұсақтаңыз.
- 100 грамм су мен 20 грамм прополис алыңыз.
- Ингредиенттерді стакандағы немесе қытайлық ыдыста араластырып, су ваннасына салыңыз.
- Бір сағаттай қайнатыңыз. Осы уақытқа дейін ерітіндінің түсі қою қоңырға айналады, ал иісі күшейеді.
- Қоспаны салқындатып, дәкедің бірнеше қабатынан өткізіңіз. Сыртқы қолдану үшін сіз бұл затты өткізіп тастай аласыз.
Сазды дайындалған прополис ерітіндісіне араластырыңыз. Композицияның дәйектілігі едәуір қалың болуы керек, бірақ сонымен бірге ол кенеп матаға жақсы жағылуы керек. Компрессті мойынның артқы жағына қойып, оны бекітіңіз. Ыңғайлы жағдайға (отыруға немесе өтірікке) отырыңыз және демалыңыз. Бір сағаттан кейін компрессті алып тастаңыз, мойныңызды таза шүберекпен сүртіңіз. Ішінде бір ас қасық прополисті қолданыңыз (аш қарынға және жарты сағат бойы ештеңе жемеңіз).
Емдеу курсы - 3 апта, содан кейін бір апта үзіліс жасап, қайталаңыз.
Үйдегі физиотерапия
Үйдегі физиотерапиялық қондырғылар балшықпен және ара өсіру өнімдерімен емдеуге жақсы қосымша болады, қабынуға қарсы гельдер мен майлардың әсерін күшейтеді. Соның бірі - үйдегі дәрі-дәрмек шкафында міндетті түрде болуы керек.
Медициналық құралдардың кез-келгенін классикалық қолдану - бұл ауырсыну аймағы. Бір құрылғыда виброфондар мойынның бүйірлеріне гипспен бекітіледі. Режим нұсқаулыққа сәйкес таңдалады. Тағы бір аппарат мойынның артқы жағына орналастырылған және 30-40 минутқа созылады. Қосымша әсер - бұл жылу, ол процедура басталғаннан кейін 20 минуттан кейін сезіледі.
Медициналық құрылғылардың үй мақсатына қарамастан, әуесқойлықпен айналыспаңыз! Олардың әрқайсысында қарсы көрсеткіштердің нақты тізімі және белгілерге сәйкес нақты емдеу режимі бар.
Физиотерапия әдістерін шиеленісу кезінде қолдануға болмайды, дәрігер толығырақ ақпарат береді.
Енді сізде мойын остеохондрозын үйде қалай емдеуге болатындығы туралы түсінік бар. Бірақ азап шекпеу және ауырсынуды сезінбеу үшін омыртқа денсаулығының алдын-алу туралы қамқорлық жасаңыз. Сонда сізге қымбат құрылғылар сатып алудың қажеті жоқ және емдеуге қымбат уақытты жоғалтасыз. Есіңізде болсын, ішкі органдардың және жалпы дененің жағдайы омыртқаның денсаулығына байланысты.